行程特色
★全程0自费，无强制消费;
★全程入住当地准四星酒店+升级1晚准五星酒店（不挂牌）；
★3大王牌级景区全含：（塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖）精华景点各有不同；
★安排特色餐：藏王宴+歌舞表演、西北特色餐、每天一瓶矿泉水；
★感受青藏高原自然风光。
★参加中老年艺术交流会，每20人可推荐一个节目（上台人数不低于12人），每只队伍可获得元服装补贴。
塔尔寺
塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，距今已有多年的历史，寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。殿内佛像造型生动优美，超然神圣。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为"塔尔寺艺术三绝"。
阿什贡七彩丹霞
贵德国家地质公园以多彩的丹霞地貌而闻名，这里的丹霞颜色艳丽，而且形状多样，非常壮观，是拍摄摄影大片的好地方。
青海湖
青海湖，蒙语称“库库淖尔”，即“青色的海”之意，位于青海省东北部的青海湖盆地内，是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色。
茶卡盐湖
茶卡盐湖被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。盐湖是一座多年的盐场，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮。
金银滩草原
”在那遥远的地方~有位好姑娘~”金银滩草原是王洛宾《在那遥远的地方》的诞生地，也是西部最唯美的湖边音符，一幅人与自然和谐共处的画卷。
详细行程：
日期
行程安排
餐
住宿
D1
启程
自理
火车
搭乘火车前往兰州...（参考车次：）
D2
温馨的家-兰州
自理
兰州
抵达美丽的金城、瓜果之乡—，踏上举世文明的丝绸之路第一站。抵达后乘车赴酒店,抵达酒店后入住休息,准备迎接充满惊喜的旅程。晚上可自由活动.
D3
兰州-西宁-塔尔寺-贵德-湟源
（兰州-西宁-塔尔寺KM；塔尔寺-贵德50KM；贵德-湟源KM）
早中晚
湟源
早餐后乘车出发，途径青海省会—西宁，午餐后，参观格鲁派创始人的诞生地—，(游览2.5小时，不含区间车及讲解费)前往（游览2小时，不含区间车及讲解费）后自行游览贵德县城，香风百里梨花雨，莫道高原不江南”。之后返回前往酒店入住。
D4
湟源-西海镇-特色藏寨-金银滩-青海湖
（湟源-西海镇KM,西海镇-青海湖KM）
早中晚
青海湖周边
早餐后，乘车前往金银滩草原，”在那遥远的地方~有位好姑娘~”后参观（游览时间不少于1.5小时）后乘车前往（游览2小时间，不含景区游船及往返区间车）结束后前往入住酒店。
D5
青海湖-茶卡盐湖-西宁
（青海湖-茶卡盐湖Km，茶卡盐湖-西宁km）
早中晚
西宁
早餐后,乘车翻越橡皮山，抵达柴达木盆地，后游览(游览2小时，不含区间车），晚餐我们赠送，了解草原民族的豪放生活状态与热情好客，今晚特意为您安排准五住宿，消除您多日旅途的疲劳，享受安逸的夜晚。
D6
西宁-昆仑玉展览馆-藏医药展览馆-藏元素展览馆-兰州
（西宁-兰州，km）
早中
兰州
早餐后，乘车前往一起去了解昆仑山的神奇和藏医的传奇魅力，午餐后感受，藏医药是中国医学宝库中一颗璀璨的明珠。后参观，了解青藏高原这个曾经的海底世界是多么的神奇，结束后返回兰州入住酒店。
D7
兰州-返程
早餐
火车
早餐后搭乘火车返程。
D8
结束行程
/
/
抵达怀化，结束愉快的旅程。
接待标准
1、：全程优选正规旅游大巴，出行安全无忧；
2、：全程当地准四酒店+升级一晚准五星酒店；
3、：只含全程首道大门票（青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺）不含园中园门票、景区电瓶车、讲解费、缆车、游客可自由选择乘坐或徒步，不影响正常的游览；
4、：含5早7正，正餐餐标30元/人，十人一桌，八菜一汤，不含酒水（客人自行放弃用餐不退任何费用）；
5、：持证中文导游服务
6、：比赛团队原则上不收小孩。
门票退费
1、此次活动受甘肃和青海旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠*策，在旅游过程中，如未发生的门票，我社不予退款。（包括不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览）
2、持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、*官证、学生证等等证件，均不可再次享受门票优惠或退费*策。
费用不含
1.景点园中园门票、景区电瓶车、缆车、区间车，游客可自由选择乘坐或徒步，不属于旅行社推广的自费项目；
2.单房差、客人自行购物费用、自费项目等；
3.行程以外的个人所有消费(酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费)；
4.航空意外险、航空延误险、旅游意外险；旅游意外险建议客人自行购买，解释权归保险公司所有。旅行社只负责协调处理，不承担相应的赔偿；
5.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；
6.景区配套服务设施及自费体验项目：
塔尔寺电瓶车20元/人讲解费20元/人；茶卡盐湖区间车40元/人；青海湖游船元/人；青海湖电瓶车20元/人；贵德区间车+讲解费60元/人
参考
酒店
兰州：华辰宾馆、农垦宾馆、金澳宾馆、新德丽宾馆、飞天空港、忆江南、锦绣明珠等同级酒店
西宁：自然里、交通花苑、景翔假日、可可西里、盈吉丽豪、冬宝、等同级酒店
青海湖周边：品味青藏、扎西e家客栈、海晏大酒店、等同级酒店
参团须知
1.以上行程仅作参考，具体行程以出发前合同附件为准；
2.团队行程过程中，非自由活动期间如因客人自身原因放弃行程，选择中途离团，则需赔偿我社元/人已产生的部分成本费用，未完成部分均视为自愿放弃，不退任何费用。放弃行程期间的人身安全由旅游者本人自行负责，与本司无关。
3.因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、*府行为等）影响行程，或遇特殊情况时,旅行社有权对游览景点时间及顺序进行调整，旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由客人自理；
4.签订合同后，如遇景区门票*策性上调，请客人现补差价；
5.由于高海拔地区，70岁以上此行程不收，请见谅。18岁以下儿童，需成人监护陪伴。
6.请您在预定报名时务必提供准确的姓名+证件号码+联系方式，以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。
友情提示
1.青海地处高原，大部分游客或多或都会出现高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），过1-2天后以上症状都会逐步减轻或消失（自然会克服）。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较医院就诊；
2.请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程；
3.由于青海条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达青海的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒；
4.西北的团餐风味以川菜+地方菜为主，但也可根据客人的口味适当调配；
5.身体条件：青海、甘肃属于高海拔特殊旅游地区，出发前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能前往出发前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力；
6.特产：青海著名特产有冬虫夏草、黑枸杞、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买；
7.尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排；
8.互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
9.受宗教影响，西北风俗习惯与我们不同，游览时请注意有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的*治问题，配合好当地导游的工作；
10.穆斯林民族地区（包括西北地区回、哈萨克等民族）部分清真餐厅不允许喝酒（包括西北地区回、维吾尔、哈萨克等十个民族），请入乡随俗；
①忌食猪、狗、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；
②进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；
③忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题；
11.温馨提示：正宁路小吃街外地游客较多，外出请保管好随身物品。
12.在寺院里不能用手触摸佛经、法器、佛像等，寺院殿堂内不可拍照；
13.塔尔寺参观要求着正装，（女游客请勿穿裙子，无论长短样式，包括打底裤吊带式的装扮！）请尊重民族风俗和宗教习惯；
14.藏族村寨参观请尊重民族习惯，切勿随意触摸小孩肩膀/头顶；
15.青海湖平均海拔3-3米左右，高海拔地区请勿剧烈运动，不要暴饮暴食，切勿过量饮酒。注意保暖，以免生病感冒；
16.青海湖周边住宿条件有限，较为艰苦，希望各位理解；
17.游玩盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。湖区紫外线较强，做好防晒准备，（必备防晒霜、太阳镜、太阳伞）
18.茶卡盐湖地区海拔约米，请勿剧烈运动，以免产生高原反应；
19.游览茶卡盐湖请注意脚下，盐湖中有很多小盐洞，容易陷入擦伤。建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）；
20.西北属偏远、发展中地区，住宿条件相对较一般，条件有限，尤其青海湖等地区不能和内陆城市的同等级酒店相比，还请客人多谅解、包涵。
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