俗话说，“一种粮可以养百样人”。本书要反过来教你，“一种人也可以吃百样粮，而且，吃得健康又美丽”。本着继承发扬健康饮食文化、服务社会的宗旨，我们编写了这本书，以满足人们对五谷杂粮养生知识的需求。本书不仅对常见的五谷杂粮从营养成分、养生功效、选购储存等方面进行了详细的介绍，而且对于五谷杂粮的应用，如五谷杂粮与四季养生、烹调养生、美容养生、活力养生、防病养生等方面也给予了全面的论述。此外，本书还提供了大量的五谷杂粮养生食疗方，让您可以根据自己的体质和喜好，充分选择自己需要的五谷杂粮养生餐。
医疗气象专家研究发现，最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调节起来比较困难。
其实仔仔自从在2009年演出《痞子英雄》后，精湛演技让人看到他转型成为实力派演员的功力，虽然同年的金钟奖他铩羽而归，输给了第一次演戏的赵又廷。但仔仔仍展现强烈企图心，尤其这一年多来，多部电影的邀约，让仔仔已经跃升实力派男演员，只差苦无奖座加冕，根据了解，他日后也将把主力放在电影上，期待能在电影上闯出一片天。