【腰部运动】：想变 小腰精 的MM可在睡前仰卧，两腿弯曲两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留1分钟左右头再落下，反复进行直到肌肉感到酸沉为止。持之以恒可令腰部颈部线条变得优美。
我期待你的爱，但期待的----人世间总是开满爱的花朵，在岁月河中流淌成爱的历史，让人追忆与咀嚼。不是初恋女孩含情脉脉的暗送秋波，也不是红尘情人妩媚柔柔的甜言蜜语；我期待你的爱，平静如水潺潺从心湖中流出，平淡如露悄悄融在我的情感中。