跳坑的升级版是跳沙，在坑周围铺上沙子，跳出来之后，足尖在沙子上轻轻一点，跳回坑里，而沙子上不留痕迹。
摘要： 夏季养生防暑是非常关键而且重要的一点，中医认为健康的饮食和生活习惯对我们非常重要，所以夏季想要防暑降温也需要这样。今天我们就给大家介绍几个夏季养生小常识，防暑降温这样做比较好哦。
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